Naujienos
- Titulinis
- Naujienos
Kviečiame dalyvauti nemokamuose MINDFULNESS užsiėmimuose
2022 09 01
Kviečiame dalyvauti nuotoliniuose nemokamuose Mindfulness (angl. sąmoningo dėmesingumo) užsiėmimuose.
Grupės dalyvių skaičius: 10-12 asmenų.
Grupės dalyvių amžius: 16-29 m.
Grupės laikas: antradieniais 10:00-11:30 val.
Pirmas susitikimas įvyks: rugsėjo 6 d.
Susitikimų vieta: nuotoliniai užsiėmimai
Užsiėmimus ves: medicinos psichologė Gintvilė Šurvelytė
Detalus paslaugos aprašas
Mindfulness tikslas - priimti realybę, išgyvenamus pojūčius, emocijas ir jausmus, tokius, kokie jie yra, be vertinimo ir su atjauta sau.
Mindfulness nauda:
• padeda saugiai išgyventi nemalonias mintis ir jausmus bei kūno pojūčius
• didinamas atsparumas savo reakcijose į nemalonias patirtis
• patiriama daugiau ramybės ir stabilumo
• išplečiamas savęs priėmimas ir atjauta
Užsiėmimai
Kiekvieną užsiėmimą sudarys teorija + praktika: grupės metu bus pateikiama teorinė informacija apie Mindfulness bei vedami praktiniai užsiėmimai, mokomasi Mindfulness technikų pritaikymo įtampos, streso mažinimui.
Užsiėmimų temos:
1 užsiėmimas (rugsėjo 6 d.): teorija apie Mindfulness, grupės narių susipažinimas.
2 užsiėmimas (rugsėjo 13 d.): dėmesingas buvimas (teorija + praktika).
3 užsiėmimas (rugsėjo 20 d.): kūno pojūčių įsisąmoninimas ir priėmimas praktinio užsiėmimo metu (teorija + praktika).
4 užsiėmimas (rugsėjo 27 d.): atjautos sau stiprinimas taikant Mindfulness (teorija + praktika).
Nuoroda į registracijos formą:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSesNnrKEntq7L8jyNmIrNQhJANZb231u8qUb9_4O0QQNOTdMw/viewform?usp=sf_link
Užsiėmimai finansuojami iš Vilniaus miesto savivaldybės programos „Sveikata ir sveikatingumas“ priemonės „Sveikos gyvensenos politikos formavimas. Sveikatos apsaugos, užkrečiamų ir neinfekcinių ligų profilaktikos ir kontrolės, priklausomybės ligų ir psichikos sveikatos prevencijos programų įgyvendinimas“ 2022 metų asignavimų.
Grupės dalyvių skaičius: 10-12 asmenų.
Grupės dalyvių amžius: 16-29 m.
Grupės laikas: antradieniais 10:00-11:30 val.
Pirmas susitikimas įvyks: rugsėjo 6 d.
Susitikimų vieta: nuotoliniai užsiėmimai
Užsiėmimus ves: medicinos psichologė Gintvilė Šurvelytė
Detalus paslaugos aprašas
Mindfulness tikslas - priimti realybę, išgyvenamus pojūčius, emocijas ir jausmus, tokius, kokie jie yra, be vertinimo ir su atjauta sau.
Mindfulness nauda:
• padeda saugiai išgyventi nemalonias mintis ir jausmus bei kūno pojūčius
• didinamas atsparumas savo reakcijose į nemalonias patirtis
• patiriama daugiau ramybės ir stabilumo
• išplečiamas savęs priėmimas ir atjauta
Užsiėmimai
Kiekvieną užsiėmimą sudarys teorija + praktika: grupės metu bus pateikiama teorinė informacija apie Mindfulness bei vedami praktiniai užsiėmimai, mokomasi Mindfulness technikų pritaikymo įtampos, streso mažinimui.
Užsiėmimų temos:
1 užsiėmimas (rugsėjo 6 d.): teorija apie Mindfulness, grupės narių susipažinimas.
2 užsiėmimas (rugsėjo 13 d.): dėmesingas buvimas (teorija + praktika).
3 užsiėmimas (rugsėjo 20 d.): kūno pojūčių įsisąmoninimas ir priėmimas praktinio užsiėmimo metu (teorija + praktika).
4 užsiėmimas (rugsėjo 27 d.): atjautos sau stiprinimas taikant Mindfulness (teorija + praktika).
Nuoroda į registracijos formą:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSesNnrKEntq7L8jyNmIrNQhJANZb231u8qUb9_4O0QQNOTdMw/viewform?usp=sf_link
Užsiėmimai finansuojami iš Vilniaus miesto savivaldybės programos „Sveikata ir sveikatingumas“ priemonės „Sveikos gyvensenos politikos formavimas. Sveikatos apsaugos, užkrečiamų ir neinfekcinių ligų profilaktikos ir kontrolės, priklausomybės ligų ir psichikos sveikatos prevencijos programų įgyvendinimas“ 2022 metų asignavimų.