Pagalbos sau programa-Geros nuotaikos link
- Titulinis
- Paslaugos
- Jaunimo sveikatos centras
- Pagalbos sau programa-Geros nuotaikos link
Jauti, kad tave kamuoja nerimas, liūdesys ar nusivylimas?
Nori geriau pažinti save bei išmokti geriau valdyti emocijas, stresą?
PAGALBOS SAU PROGRAMA skirta jauniems žmonėms, patiriantiems depresijos ir nerimo simptomus. Naudodamas šią programą suprasi, kaip gali daryti įtaką savo blogai nuotaikai, kad ji neužsitęstų per ilgai.
- Kodėl mes kartais jaučiamės blogai?
- Ką daryti susidūrus su sunkumais?
- Kokie yra kelio iš depresijos ir nerimo geros savijautos link pagrindai?
- Kaip bendrauti, kad turėtume gerų draugų ir jaustumėmės gerai?
ČIA rasi atsakymus į šiuos ir kitus tau rūpimus klausimus. Taip pat sužinosi apie būdus, padedančius valdyti nerimą kasdieniniame gyvenime ir bendraujant. Surasi naudingos informacijos apie piktnaudžiavimą alkoholiu, azartiniais žaidimais bei informacijos apie valgymo sutrikimus.
Programa tau padės įgyti pasitikėjimo savimi, išmokys ugdyti tvirtabūdiškumą ir stipresnį, atsparų stresams charakterį. Joje rasi naudingų patarimų, kaip dirbti ir tobulėti savarankiškai.